Home / KIẾN THỨC / ĐIỀU TRỊ BỆNH / BÀI 24: LÀM GÌ ĐỂ GIẢM SƯNG HAY PHÙ NỀ DO GÚT

BÀI 24: LÀM GÌ ĐỂ GIẢM SƯNG HAY PHÙ NỀ DO GÚT

BÀI 24: LÀM GÌ ĐỂ GIẢM SƯNG HAY PHÙ NỀ DO GÚT

Chào bạn,

Sưng và phù nề một số bộ phận cơ thể như bàn chân, mắt cá chân, hay bàn tay, cánh tay, … là tình trạng thường thấy ở bệnh nhân gút, và gây nhiều sự khó chịu nơi bệnh nhân. Do sự tích tụ chất lỏng ở các mô làm cho chúng bị sưng lên.

sưng phù do gút
Cần giảm sưng phù do gút nhanh và hiệu quả

Điều trị phù và giảm sưng do gút hiệu quả:

Sử dụng khăn lạnh đắp lên vùng da vị sưng phù để làm giảm sưng tạm thời, khăn lạnh sẽ giúp co mạch máu, giúp lưu thông máu trở lại. Mỗi lần để khăn lạnh không quá 10 phút bạn nhé.

Kê cao chân bằng cách tranh thủ gác chân bất cứ khi nào có thể để giúp đôi chân được nghỉ ngơi. Không ngồi bắt chéo chân hoặc đè lên mắt cá chân.

chườm khăn lạnh do gút
Chườm khăn lạnh giúp cải thiện hiện tượng sưng do gút

Xoa bóp các vị trí phù hợp để giải phóng chất lỏng tích tụ trong mô da, các tế bào của bạn, việc này giúp lưu thông máu tốt hơn. Xoa bóp nhẹ nhàng tránh tổn thương thêm vùng khớp bị viêm.

Khi hiện tượng sưng tê đã thuyên giảm, vận động nhẹ nhàng tác động lên bàn chân, mắt cá chân bằng cách đặt gót chân, nhấn chân xuống để làm căng các cơ bắp, xoay cổ chân và các ngón chân hoặc sử dụng một chiếc khăn lót xuống bàn chân. Càng giúp luu thông khí huyết xung quanh chỗ bị sưng, hiện tượng sưng càng nhanh thuyên giảm.

Điều trị gút dứt điểm cần:

Giảm bớt lượng muối trong phần ăn, do muối có khả năng làm tích tụ chất lỏng trong cơ thể. Nếu ăn nhiều muối sẽ làm cho chất natri trong cơ thể hút nước từ thành động mạch vào mạch máu, làm cho động mạch bị thu hẹp, trong khi lượng nước và áp suất tăng lên. Ngoài việc làm giảm chứng sưng phù, giảm bớt lượng muối trong khẩu phần ăn còn giúp giảm nguy cơ mắc bệnh gút, cao huyết áp, bệnh thận, đau tim, xuất huyết não, đột quỵ.

hạn chế muối ăn do gút
Hạn chế muối ăn giúp cải thiện tình trạng sưng phù

Tránh các thức ăn chứa lượng đường cao, ăn nhiều thức ăn có đường, một lượng lớn đường cũng là nguyên nhân gây tích tụ nước và natri, đặc biệt ở bệnh nhân tiểu đường type 2.

Trong bữa ăn hàng ngày của mình, bổ sung các thực phẩm từ rau củ quả tốt cho sức khỏe, tránh sử dụng rượu bia hay các chất kích thích… thực phẩm bạn có thể tham khảo gồm có rau mùi tây, củ dền, rau lá xanh, bí đỏ, …

Một lưu ý quan trọng là cần thường xuyên tập thể dục: thể dục đều đặn giúp khỏe mạnh gân cốt, lưu thông máu huyết tốt, làm giãn nỡ các mạch máu và đưa máu trở về tim nhịp nhàng hơn. Điều này cũng giúp khí huyết phải lưu thông và không tập trung tại các chi. Vì vậy, bạn cần phải vận động mắt cá chân và đầu gối ít nhất là vài lần một ngày.

tập thể dục giúp điều trị gút
Tập thể dục giúp điều trị gút hiêụ qủa

Như vậy trên đây là tổng hợp các biện pháp bạn có thể áp dụng tại nhà hiệu quả, để loại bỏ sưng phù nề do gút gây ra, và điều trị bệnh gút được tận gốc. Mọi thắc mắc bạn có thể liên hệ trực tiếp đến Nesfaco hoặc để lại tin nhắn để được giải đáp cụ thể, miễn phí và kịp thời nhất bạn nhé.

LÊ QUANG ÁNH- CHỦ SÁNG LẬP CÔNG TY CỔ PHẦN NESFACO

About admin

Check Also

Bí xanh trị bệnh gút

BÀI 33: LỢI ÍCH TUYỆT VỜI CỦA BÍ XANH VỚI BỆNH GÚT

BÀI 33: LỢI ÍCH TUYỆT VỜI CỦA BÍ XANH VỚI BỆNH GÚT Chào bạn, Hôm …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *