Home / KIẾN THỨC / ĐIỀU TRỊ BỆNH / BÀI 23: 6 NGUYÊN TẮC GIÚP BẠN LOẠI TRỪ BỆNH GOUT

BÀI 23: 6 NGUYÊN TẮC GIÚP BẠN LOẠI TRỪ BỆNH GOUT

BÀI 23: 6 NGUYÊN TẮC GIÚP BẠN LOẠI TRỪ BỆNH GOUT

Chào bạn,

Không còn là căn bệnh quá xa lạ đối với nhiều người, tỉ lệ mắc bệnh gút gia tăng nhanh chóng mặt trong thời đại ngày nay. Những nguyên tắc sau đây sẽ giúp bạn và người thân loại bỏ được căn bệnh, giúp bạn tự tin hơn trong cuộc sống:

acid uric và bệnh gout
Kiểm soát Acid uric giúp bạn kiểm soát tốt bệnh gout của mình

Có thể trong một giai đoạn dài bệnh tiến triển qua nhiều năm nhưng không để lại triệu chứng gì đặc biệt, cho đến khi bùng phát các cơn đau. Khi hàm lượng acid uric trong máu cao kéo dài, bệnh có thể tiến tới mãn tính, với nhiều triệu chứng nặng hơn. Sự tích lũy tinh thể axit uric cứng (hạt tophi) có thể được hình thành gây sưng và biến dạng. Cơn gút tái phát có thể phá hủy xương và sụn.

Khi cơn đau bùng phát hay còn gọi là gout cấp, bạn có thể sẽ gặp khó khăn trong việc đi lại, và nếu được kiểm soát đúng cách, bệnh gout có thể được đẩy lùi và người bệnh có thể có một cuộc sống nhẹ nhàng, thoải mái. Hãy nhớ những nguyên tắc sau đây bạn nhé:

  1. Thói quen theo dõi hàm lượng acid uric:

Chỉ số acid uric là chỉ số cực kỳ quan trọng cho thấy tình trạng bệnh của bệnh đang được kiểm soát như thế nào, chỉ số acid uric có xu hướng giảm hoặc đang thấp là dấu hiệu bạn đang dần loại bỏ bệnh gout ra khỏi cuộc sống của mình rồi đấy.

  1. Uống thuốc theo lịch trình và không bỏ thuốc giữa chừng

Việc dừng thuốc giữa chừng đặc biệt là thuốc Tây điều trị gout làm cho các cơn đau cấp tính xuất hiện, do đó bạn cần dùng thuốc theo chỉ định và theo hướng dẫn của chuyên viên y tế.

  1. Chế độ ăn uống khoa học lành mạnh là cần thiết
ăn uống lành mạnh và bệnh gout
Chế độ ăn uống lành mạnh giúp loại bỏ gout

Các bệnh mãn tính, đặc biệt là bệnh gout thì việc ăn uống có tác động lớn đến việc bạn có lành bệnh hay không. Lựa chọn thực phẩm sai lầm có thể làm cho bệnh trầm trọng thêm..Hạn chế hấp thụ các thực phẩm giàu purin như thịt đỏ, sò ốc, hải sản, … những sản phẩm này làm tăng lượng acid uric trong máu và làm bệnh gout trầm trọng thêm. Các thức uống có gas hoặc đồ ăn có nhiều đường cần được hạn chế tối đa, … Người bệnh có thể tăng cường các loại ngũ cốc nguyên hạt như gạo lứt, yến mạch, kết hợp các loại rau xanh trong bữa ăn, điều này giúp cho bệnh được cải thiện nhanh chóng.

  1. Hạn chế tốt nhất là bỏ thuốc lá và bia rượu

Thói quen sử dụng thuốc lá và bia rượu làm tăng các triệu chứng gout. Hút thuốc làm cản trở trao đổi chất trong cơ thể. Cồn, bia hoặc rượu vang làm tăng acid uric trong máu nhanh nhất. Sử dụng đồ uống chứa cồn cũng có thể dẫn đến tích tụ dịch.

  1. Cần tích cực vận động
vận động bệnh gout
Vận động giúp loại bỏ gout nhanh hơn

Lười vận động là nguy cơ dẫn đến rất nhiều bệnh lí nguy hiểm như tim mạch, tiểu đường, và bệnh gout chỉ là một trong số những bệnh có thể gặp phải. Vận động thường xuyên giúp bạn kiểm soát và loại trừ tình trạng bệnh. Acid uric giảm, muối urat cũng có thể được đào thải qua da trong quá trình vận động.

  1. Duy trì cân nặng hợp lí

Nhiều thống kê và nghiên cứu cho thấy, thừa cân và béo phì làm cho nguy cơ mắc bệnh gout tăng cao. Trong chế độ ăn hằng ngày, chỉ cần hạn chế các tác nhân có thể dẫn đến béo phì là bạn đã có thể kiểm soát nguy cơ mắc bệnh của mình: đường, bánh kẹo ngọt, dầu mỡ cholesterol, bia rượu, …

Trên đây là một số nguyên tắc giúp bạn có thể cải thiện hoặc thậm chí loại bỏ được căn bệnh gout đang ngày đêm gây đau, khó chịu ảnh hưởng cuộc sống của bạn. Chúc bạn sớm khôi phục sức khỏe và vượt qua cơn bệnh sớm nhất bạn nhé.

LÊ QUANG ÁNH- CHỦ SÁNG LẬP CÔNG TY CỔ PHẦN NESFACO

About admin

Check Also

Bí xanh trị bệnh gút

BÀI 33: LỢI ÍCH TUYỆT VỜI CỦA BÍ XANH VỚI BỆNH GÚT

BÀI 33: LỢI ÍCH TUYỆT VỜI CỦA BÍ XANH VỚI BỆNH GÚT Chào bạn, Hôm …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *